18 de julio de 2012

21K Monte del Agua


Bueno, bueno. El Atlantes Trail va viento en popa. Menuda carrera la del domingo con dos nuevos podium por parte de las chicas, dos cuartos puestos y la llegada del resto a meta sin ninguna lesión grave, que a fin de cuentas es lo que importa. Carrera que a mi personalmente se me ha atragantado por dos años consecutivos. Parece ser que en cada una de las pruebas aprendemos un poquito más y en esta en concreto el sol fue mi peor enemigo.

Salida media relajada, tanteando un poco el terreno con dos kilómetros aproximados de asfalto donde uno comenzaba a calentar las piernas para poder afrontar con fuerza la subida que nos esperaba. Una subida que a medida que íbamos avanzando se hacía cada vez más dura. Las piernas aguantaban pero el desgaste por el sol tan fuerte y el calor podían con más de uno. Por el camino nos íbamos encontrando todos los del equipo José, Lolo, Leti, Ibys, Gapi, Sergio, Abraham y yo (Mario), con el que prácticamente hice la carrera. Todos fuimos dando ánimos como buenos compañeros pero siempre mirándonos de reojo, ja,ja. Llegamos al primer avituallamiento con las reservas de agua en rojo en mi caso y con ello se terminaba el ascenso. Reponíamos fuerza y a seguir. La carrera desde este punto cambiaba totalmente.

Sólo un poquito más de subida hasta las antenas y prácticamente el resto era bajar, bajar y bajar. Una bajada que yendo tan corto de fuerzas se hacía muy dura después de la fundida del ascenso. Las piernas no se levantaban tanto y en una de estas cataplán, cuando me vine a dar cuenta estaba por los suelos. En este momento me adelantó Abraham cogiendo unos metros de ventaja. Bueno una vez finalizado el descenso llegábamos al segundo y último avituallamiento y con ello al asfalto de nuevo. Era el momento de fundir las reservas de energía y así fue.


Una vez que recorrimos los 2 Km de distancia hasta la meta logramos reagruparnos Abraham, Sergio y yo entrando a meta los tres juntos con las niñas de mano. Seguro que al niño de Sergio lo veremos dentro de poco entrando a meta con el lo que aún es un poquito pequeñín, tiempo al tiempo. Fue una llegada muy bonita y muy trabajada haciendo los tres un tiempo de 2 h 10 min que no está nada mal. Luego entraban el resto de compañeros, a no más de dos minutos.



En definitiva, un espectacular primer puesto para Leti en su categoría. Otro espectacular primer puesto para Ibys en su categoría. Abraham y José se quedaron con un cuarto puesto en sus respectivas categorías a las puertas del podium pero que cada vez son más seguidos dando fe del nivel al que se encuentran, y el resto pues con muy buenas sensaciones para afrontar el próximo gran reto que no se cual será pero que a buen seguro estará ya revoloteando por la mente de algunos. Muchísimas felicidades a todos que como he dicho hemos terminado sin lesiones graves y disfrutado de un día muy bueno, se puede decir que en familia.



Ha se me olvidaba. Leti y yo fuimos agraciados en los sorteos con una inscripción para la K42 y la Transgrancanaria para rematar. Como final de fiesta unos pollitos asados en El Amparo y algún que otro vaso de vino que estaba muy rico.

Muchas felicidades para el Atlantes Trail.

Mario

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11 de julio de 2012

I Benahoarita Extreme

8 de julio, estreno de la I Benahoarita Extrem en Santa Cruz de La Palma y todo lo que no me esperaba.

A la isla bonita nos fuimos Lolo y yo desde la mañana del viernes aprovechando el periodo vacacional. Que se puede decir de la acogida de los amigos palmeros del Trecus Cajacanarias, inmejorable. Ya el mismo viernes los acompañamos en el marcaje de una parte de la carrera, que nos dejo con algo de miedo en el cuerpo al ver la aterradora bajada desde la cumbre demontaña Tagoja, menos mal que después nos echamos unas chuletas con papas asadas y, como no, una buena representación de dulces y postres que hizo eludir de nuestras mentes las pendientes vistas horas antes. Y la verdad es que no me esperaba este recibimiento.

El sábado nos dimos un paseo con Paquito, Sarita y su perro César por las coladas de San Juan. Maravillosas panorámicas de la cumbre palmera se clavaron en nuestras retinas, entre ellas la bajada desde el Roque de Los Muchachos hacia Tazacorte que Lolo y Paquito habían hecho durante la Transvulcania. También espectacular fue caminar sobre las coladas y atravesar el canal lávico, pero sobre todo deleitarnos con la compañía de los amigos de la Sociedad Hípica y una sabrosa paella elaborada por Isidoro “Isi”, y de nuevo esto tampoco me
lo esperaba.

             
Pero vamos a lo que vamos, llega el domingo día de la carrera nos levantamos temprano, Paquito nos encargo que recogiéramos a Javi de Kikazaru Producciones en el aeropuerto y de ahí al arco de salida en el barco de la Virgen, junto a la avenida de Las Nieves. Las personas de la organización (del Trecus Cajacanarias y del Riverol Running La Palma) trabajaban a destajo para que todo estuviera a punto a las 10:00 de la mañana. Sobre la marcha se recogen los dorsales y la bolsa del corredor que entre otras cosas contaba con unos calcetines de la Copa Spar (por cierto, muy buenos, los estrene ayer y pies sanitos después de hora y media de trote), y al mismo tiempo colocan mesas y sillas, arco, publicidad, se distribuye la comida de los avituallamientos, etc.

Pues a eso de las 10:00 se da la salida y a correr se ha dicho, el Trecus marca un ritmo muy fuerte desde el primer segundo y a lo lejos veo a José Javier Fernández tirando de todo el pelotón. A partir de aquí sólo pensé en colocarme como pude en medio de la masa porque no hubo descanso de subida hasta que llegamos al túnel de la LP-20, unos 600 metros de ligera bajada que me dieron para correr y avanzar unos puestos que luego perdí en la subida de cemento del barranco del Carmen. Lolo me había adelantado en la subida inicial, los repechos son lo de él. Al primer avituallamiento llegue con Doris y ya aquí Mª José se nos había despegado, sube muy bien, tiene mucho potencial. A partir de aquí empieza el suplicio de 3km de subida en los que me coloqué tercera, posición que mantuve hasta el final, definitivamente las subidas no son lo mío, los pulmones no me dan, jejeje. Las rampas sólo permitían caminar y en esa postura tan molestosa para las lumbares, pero a subir se ha dicho.

Se me hizo muy larga y me acordaba de las “Aguántate fuertita”, las animadoras incondicionales del Trecus y pensaba, Leti aguántate fuertita que tienes que coronar. Decir que aunque no conocía el trazado, con los balizamientos de los amigos del Trecus es imposible perderte, donde no hay baliza, hay flechas dibujadas con cal, avisos de peligro, señalización de cada kilómetro que avanzas, espectacular. Igual de alucinantes fueron los avituallamientos, en plena rampa me encuentro a varias personas portando garrafas de agua, que sorpresa y alegría a la vez y lo dicho, esto tampoco me lo esperaba.


 




De pronto se acaba la subida y un llaneo de 500 metros, a correr se dijo. Por aquí encuentro a un retirado acompañado de la Cruz Roja, hago cumbre y avituallamiento variadito hasta pastillas de goma y como loca pa’ bajo. En ese instante me acorde de las pesadillas del viernes y dije déjate de tonterías y como loca a descender hasta la iglesia de La Candelaria. 

El resto de camino consistía en deshacer parte del camino inicial y de nuevo al túnel, bajada por la avenida de Las Nieves y al fondo veo la meta, le doy caña a las piernas y entro en 2:16, siendo tercera de la general y segunda veterana. En la llegada me espera Lolo, un fuerte beso y abrazo, él hizo los 14,900 en 1:53, lo felicito e intento recuperar aire porque acto seguido nos llaman a las tres primeras para que el conocido copiloto Víctor Pérez, que era el speaker, nos pregunte de nuestras impresiones de la carrera. Ahora ya puedo descansar, bañito en las duchas del complejo deportivo, recogida de trofeos y comidita (que rico pasta, pollo empanado, pan, gelatina, polo de hielo y bebida por doquier). Verdaderamente los servicios en meta son casi como los de la Transvulcania, hasta fisioterapeutas había, piscinas, zona de recuperación y estiramientos, médico y enfermera, etc, una pasada para una carrera con unos 147 participantes, por lo que esto tampoco me lo esperaba, jejejeje.













Así que como no me esperaba nada de todo esto, sólo me queda dar las gracias a Paco por su cordialidad y el alojamiento de estos días, a todos los amigos del Trecus Cajacanarias por su sencillez y amistad, y en especial a la familia Fernández Pérez por el maravilloso trato, y a todo el equipo humano de la organización (Trecus, Riverol y voluntarios) por hacer de esta carrera el ejemplo a seguir. Por último, esperamos que estas palabras os alienten a continuar trabajando y que la copa Spar en el 2013 sea una realidad.

Leti y Lolo


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6 de julio de 2012

I Gomera Paradise Trail


Cinco fuimos los compañeros del Atlantes Trail que marchamos a La Gomera a participar en esta primera edición de la Gomera Paradise Trail. Por un lado, las chicas (Ibys y yo) hicimos las distancia corta de 28km y por el otro, los muchachos (Lolo, José y Javi) la ultra de 51 km y vaya con la ultra, porque con tanto sube y baja barranco fue una carrera extrema.





En el barco de las 16:30 fuimos acompañados con la música de los amigos del Trecus, el trayecto se hizo tan ameno que en un suspiro llegamos a la isla colombina. Recogida de dorsales y a Hermigua a recoger las llaves de la casa de mis abuelos. Al rato de regreso a San Sebastián a la cena de la pasta, donde coincidimos con varios amigos traileros del Tenerife Trail, Chinamada Running, Patea San Borondón y otros tantos conocidos y amigos. Otra vez de regreso a Hermigua y a las 5:30 en pie, desayuno ligerito y pistoletazo de salida de la carrera a las 7:00 de la mañana. Los poco más de 200 corredores tomamos la calle Real de San Sebastián, lo único llano de toda la carrera, ya que apenas pasar los primeros 150 m empezaron las subidas, escaleras y más escaleras hasta alcanzar la nueva carretera del Molinito y de ahí al GR que une San Sebastián con Hermigua. Las rachas de viento en este tramo fueron bien fuertes y sobre todo para una flaca como yo, había momentos es los que el viento impedía una respiración acompasada. Tras los Altos de Uteza primera bajada hacia el primero de los avituallamientos que marcaba los 10 km de carrera, desde aquí continuaba el descenso hasta la carretera de Chejelipes. La verdad es que nunca había visto las presas tan vacías, mis recuerdos de la niñez son muy distintos a lo que mis ojos vieron ese día. De aquí al barrio de Las Lajas atravesando 4 largos kilómetros de carretera. Antes del terrible ascenso a la Degollada de Peraza pare en el avituallamiento en el que sólo recargue agua y pa’ rriba se dijo. Escasamente son 3 km pero amigo que 3 km, las rampas de subida son bien duras pero lo mejor el avituallamiento en la Degollada, punto de separación de las dos modalidades de carrera, a nosotras unos 10 km de bajada pero a los compañeros todavía les quedaba varios barrancos que bajar y otros tantos que subir.

 
Como digo, el avituallamiento estaba genial además de fruta había gomilonas, donuts, era muy variado. La bajada fue muy llevadera, prácticamente no veías a nadie, y es aunque parezca mentira creo que es de las pocas ocasiones en las que se inscribe menos gente a la distancia corta (unos 87) que a la larga (unos 135). Para no marear al lector y que Lolo termine el relato de la ultra, decir que Ibys llego a meta con un tiempo de 4:37, siendo cuarta de la general y primera de las veteranas y en mi caso llegue un poquito antes 4:25, siendo tercera, tanto de la general como de la categoría senior.


En mi caso (Lolo) yo he hecho la Ultra, la carrera es muy bonita pero durísima, no hay descanso. Cuando llegas a la degollada de Peraza comienza el ascenso hasta el roque de Agando, sin embargo, como era la primera vez que me metía por esos senderos no era consciente de que este era el menor de los “escollos”, lo verdaderamente duro comenzó en la bajada a la playa del Cabrito. Digo en la bajada por decir algo; se trata de un empedrado que exige el máximo de atención y fuerza ya que es tan irregular que cuando te das cuenta te estás moviendo a saltos. La verdad es que se me hizo largo, creo que fueron unos 15 Km, pero no tenía ni idea de lo larga que era, se que parecía que nunca terminaba esa bajada  entre huertas abandonadas. En uno de los pocos llanos, en un lugar aparentemente sencillo, golpeé una piedra con el pié izquierdo y salí volando, las manos pararon la caída pero choqué con una piedra recibiendo el impacto en una costilla sintiendo instantáneamente una agudo dolor. Del susto me levanté inmediatamente palpándome la zona machacada, inmediatamente le quité importancia y comencé a correr de nuevo. No obstante, si apretaba el paso me dolía la costilla y me impedía respirar. Las ganas de terminar me hicieron seguir adelante pensando que el avituallamiento de El Cabrito debía estar cerca. Tras recuperarme un poco, comencé a correr más seguido pero ahora tras adelantar a dos participantes sentía una extraña sensación de aislamiento, calor agobiante y una punzada en el pecho si forzaba mucho el paso. Todo esto fue haciendo mella y lo más curioso es que sin darme cuenta me estaba deshidratando. No basta con beber un sorbito de agua cada 10 o 15 minutos, en una carrera tan dura hay que beber más cantidad y más a menudo, pero lo cierto es que las complicaciones mencionadas hacían que centrase mi atención en el camino olvidándome de beber lo suficiente. Un poco antes de llegar al último avituallamiento oí tras de mi unos pasos ágiles y seguidos, era Tomás Padrón. Es una gozada ver a este grandísimo corredor en acción, me pasó con una facilidad increíble y dándome ánimos.

Tras unos minutos llegamos al avituallamiento, vi en ese momento salir a mi compañero de equipo Javi y entré en el paraíso. Comí y bebí, incluso me senté pero rápidamente me fui porque no quería enfriarme y que el cuerpo dijera hasta aquí hemos llegado, además oí algunos comentarios de retirada, por si esa idea se volvía contagiosa, repito que salí de allí. Cuando comencé a ascender por la subida de la Amargura acompañé a Tomás que iba dándome ánimos, lo cual le agradezco mucho. Tras finalizar la subida bajamos a un segundo barranco y fuimos en dirección hacia el mar.

 
De nuevo me quedé sólo y aquí ya sentí en su plenitud los efectos de la deshidratación, a  pesar de ello corrí a tramos hasta llegar a la última subida para salir de ese barranco que parecía una caldera en plena ebullición. Durante la subida me sentí bastante cómodo y en poco tiempo me vi llaneando hasta San Sebastián. Tras unos últimos Km tirando de las reservas llegué a La Villa con un tiempo de 7h y 56 minutos.

La primera frase que me vino a la mente cuando Leti me preguntó ¿qué tal? fue -es mucho más dura que la Transvulcania- (sin menospreciar a esta fantástica carrera). Bueno, al final uno se olvida de todas las dificultades y se queda con lo mejor, la cara de Leti al verme llegar y una carrera fantástica. Digo fantástica por bien balizada, con estupendos avituallamientos, organización y un paisaje espectacular. También quiero destacar la fantástica carrera hecha por mis compañeros de equipo Javi y José con unos tiempos en meta de 7:43 y 7:59, respectivamente en la modalidad Ultra e Ibys y Leti en la de 28 Km y también felicitar a Rosa, Taoro y Marceliano.



 
Por último me gustaría decir que espero estar bien el próximo año para repetirla…(Cuando se me olvide lo pasado).

Leti y Lolo.


Clasificaciones:

51 Kms

28 Kms


Fotos:
 

3 de julio de 2012

I Trail Nocturno del Médano

Amanece en el Médano, cielo despejado y mucho viento. No es raro el viento en esta zona, pero estos dí­as ha sido aún mayor. La playa amanece llena de Winsurferos, desde primera hora lo voy dando vueltas a la cabeza lo que vamos a sufrir en lo alto de Montaña Pelada y la parte de Bocinegro...

Preparo el material desde temprano, y luego a comer. De merienda, un plato de macarrones, que pocas ganas, pero habí­a que comer algo de hidratos, la carrera era tarde para aguantar sólo con la comida.

Llega la hora de la carrera, me preparo y voy a la Plaza del Médano, allí­ me encuentro con los compañeros del equipo (Mario y Juan), charlamos un poco y saludamos al resto de gente allí­ presente, muchas caras conocidas. 
Nos hacen pasar el reconomiento de material y nos "encierran" en la plaza, allí­ todos juntitos entre las 2 carreras se nota que somos bastantes, 105 en la de 25 kms y 206 en la de 14kms. Después de alguna explicación nos dirigen a la playa, bonito gesto de la organización para el público y corredores. De esta forma han tenido un poco más de tiempo para vernos en la salida, y los corredores nos hemos sentido un poco más arropados si cabía en la salida .

 

Una vez salimos nos dirigimos a Montaña Pelada, siempre bordeando la costa, pasamos la playa del Cabezo, el Hotel... En la playa que está en la base de la montaña subimos por el barranco. Una vez arriba la rodeamos en todo su perí­metro. En la parte más alta "como pegaba el viento" parece que no avanzo. Y en cuanto termino de rodearla, de vuelta al pueblo, ahora el viento es a favor y puedo coger velocidad, fue tanta la que cogí­ que... "primera caí­da". Arañazo en la rodilla, continúo y parece que el dolor remite, pero como "pica".

Llego de nuevo al pueblo, desde que entramos por la parte del muelle hay bastante ambiente, la verdad que da bastante fuerza y es donde más aprieto, ahora tocaban unos 2 kilómetros sin arena (menos mal). Paso por la meta de la gente de 14 kms con 1 hora y 10 minutos, aún quedaban 10 kms más.

En cuanto cogemos por debajo de la carretera en dirección al Hermano Pedro la arena si habí­a sido "poca", ahora era una tortura. Gracias a las zonas que se nota que habían mojado y se podí­an aprovechar. Esta parte la hice en gran parte sólo, me iba guiando por las balizas, tanto los conos como las luces rojas y blancas que me iba encontrando.

Llego a la playa de la Tejita, y es donde empieza un poco la "loterí­a", indican a la derecha, creo que voy bien, amigos sacando fotos, gracias Xotto, y continúo por el sendero hasta que nos desvían a la playa y se acabaron las indicaciones... Según los recorridos de la web tení­amos que ir hasta el final de la playa, y así­ hice, junto con otras 4 personas que habí­a conseguido alcanzar. Llegamos al final y no vimos nada, confundidos con las luces de un concurso de pesca que habí­a en la playa nos volvemos por toda ella hasta la base de montaña Roja, y a medio camino de la playa es cuando veo a gente que directamente cruzaban la playa hasta donde nos encontrábamos, unas cuantas posiciones que pude haber perdido. Trato de olvidar, total tampoco iba a ganar nada... sigo peleando con la arena.

Pasamos el último avituallamiento y me dirijo hacia la Montaña de Bocinegro, ya va quedando menos, me distraigo un segundo y..."segunda caí­da", no era mi dí­a, no fue nada... El viento empieza a "pegarle" duro... cuesta avanzar por lo alto de la montaña, bajo y llego a la orilla del mar. Trato de pisar en las zonas mojadas sin que me pille la ola hasta llegar de nuevo al paseo. En cuanto pongo pie en el paseo, piernas para que te quiero, no se si era la alegrí­a de llegar o saber que ya no tení­a que volver a pisar arena...pero aprieto todo lo que puedo, paso algunos ya convalecientes y consigo llegar bien a meta. Total, puesto 17 de la General y 2h 10 minutos, mejor tiempo del que tení­a pensado hacer.

Tomo aire y voy viendo a la gente que habí­a llegado, veo a Mario, menudo carrerón se metió, entró el 5º con un tiempo de 01:58:07, ya me lo decí­a antes de empezar: "las piernas me piden correr..."

Espero a Juan, se le ve entrar con buena cara, sabe que lo ha hecho bien... al final hace podium de su categoría (02:28:15) . Muchas felicidades! 



Desde aquí­ felicitar a Vida Trail por la organización. Ha habido algún fallo, muy normal en este tipo de pruebas, y más aún siendo nocturnas, pero eso al final es bueno, les obliga a tener que repetir el próximo año e intentarse superar (lo veo muy complicado)... y ahí­ volveremos a estar.

Sergi


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